Říjen 2007

Syndrom vyhoření - burnout

21. října 2007 v 15:14 | Regina Kukačková |  Duše
Perex: "Burn-out syndrom neboli pod českým názvem syndrom vyhoření či vyprahlosti. Jedná se o naprostou ztrátu profesionálního zájmu nebo osobního zaujetí, vlivem trvalého chronického stresu."

Celý článek: Syndrom vyhoření - burnout


Přivolejte si štěstí

21. října 2007 v 15:12 Duše
"Štěstí není něco, s čím se narodíte. Musíte se ho naučit- podobně jako třeba francouzská slovíčka nebo řízení auta"

Syndrom vyhoření burn-out

BMI kalkulačka


Ženy v posilovně

21. října 2007 v 15:03 | Josef Švub |  Sport
Perex: "Většina žen si díky výchově vůbec nepřipouští, že má nějaké svaly. Pochopitelně, že dívka z vesnice nebo sportovkyně bude s námahou seznámená lépe než úřednice v bance, ovšem obecně se traduje, že ženy nedokáží pořádně zabrat, bojí se zvednout cokoliv těžšího a netuší nic o svalové kontrakci."

Celý článek: Ženy v posilovně

Přečtěte si o fitness a wellness

BMI kalkulačka


Jak najít správné fitness centrum

21. října 2007 v 15:00 | Radka Neubertová |  Sport
Perex: "Jak ušetřit čas a námahu při výběru fitcentra? To správné fitness centrum nemusí být první do kterého vkročíte."

Celý článek: Jak najít správné fitness centrum

Katalog fitness center

Katalog instruktorů


Ginkgo Biloba a jeho zdravé účinky

21. října 2007 v 2:40 Bylinky, čaje, káva
Perex: "Česky se strom Ginkgo nazývá Jinan dvoulaločný. Zejména v Čechách jej nenajdeme příliš často, ale když na něj narazíme, poznáme ho snadno. Výrazně se odlišuje od jiných stromů, zejména svými listy. A právě v listech Ginkgo Biloba se skrývá nejvíce tajemství léčivých účinků tohoto stromu."

Celý článek: Ginkgo Biloba a jeho zdravé účinky

Články o zdraví a vitamínech na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Aromaterapie- Esenciální oleje

21. října 2007 v 2:38 Bylinky, čaje, káva
Perex: "Vůně rostlinných silic příznivě působí na náš nervový systém a emoce, podporuje imunitní systém a spouští ozdravný proces celého organismu. Protože silice působí komplexně a hluboce, je nutné dbát na jejich kvalitu a užívat skutečně 100% přírodní produkty. Jedině tak můžete dosáhnout žádaných výsledků."

Další infomace: Vonné silice, esence

Články o wellness na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Perex: "Kromě čistých rostlinných silic jsme pro vás připravili i celou řadu směsí - od Antitabáku až po Vánoční hvězdu. Aromatické kompozice jsou tvořeny tak, aby harmonizovaly vůni a účinek silic, provoněly domov či pracoviště a navodily příjemnou atmosféru."

Více o esenciálních olejích

Články o wellness na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Stravování a energie

21. října 2007 v 2:20 | Hana Křenková |  Jak na hubnutí
Perex: "Z přijaté potravy se v těle oxidací (sloučením s kyslíkem) postupně tvoří jednodušší složky a při tom se uvolňuje energie. Část energie se okamžitě spotřebuje a část se uloží do zásoby."

Celý článek: Stravování a energie

Články o zdraví, wellness, aerobiku a fitness na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Jak snížit svoji hmotnost

21. října 2007 v 2:15 | Hana Křenková |  Jak na hubnutí
Perex: "Několik základních a důležitých rad, jak se správné stravovat v případě, že chcete snížit svoji váhu. Můžete si také sami spočítat, zda máte nadváhu či nikoli."

BMI kalkulačka

Články o zdraví a zdravém životním stylu na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Režim jídla

21. října 2007 v 2:08 | PhDr. Iva Málková |  Jak na hubnutí
Perex: "Často doporučovaný návod na hubnutí slušně řečeno "nejez" se nezakládá vůbec na pravdě. Při hubnutí se nemusí hladovět."

Celý článek: Režim jídla

Aktuální kalendář aerobikových akcí a články o wellness, fitness a aerobiku



Bioaktivní bakterie a zdraví

21. října 2007 v 1:59 | Ing. Ivan MACH, CSc. |  Jak na hubnutí
Perex: "Bakterie mléčného kvašení Lactobacillus acidophilus a další kmeny bakterií působí na náš organismus probioticky, tzn. že podporují obrannou aktivitu střevního bakteriálního systému a účinně zabraňují v růstu nežádoucím druhům střevních bakterií působících například obávaná průjmová onemocnění nebo salmonelózu, které už do organismu pronikly."

Celý článek: Bioaktivní bakterie a zdraví

Článek o Biopotravinách na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Večerný hlad

21. října 2007 v 1:55 | MUSCLE&FITNESS ONLINE |  Jak na hubnutí
Perex: "Stáva sa vám, že napriek tomu, že sa v priebehu dňa normálne stravujete, máte večer neutíchajúcu chuť na jedlo bohaté na sacharidy?"

Celý článek: Večerný hlad

Články o zdravém životním stylu, fitness, aerobiku a wellness


Pověry o dietách

21. října 2007 v 1:42 | Ing. Ivan MACH, CSc. |  Jak na hubnutí
Perex: "Jaro a diety patří k sobě. Kdo by nechtěl v tričku a kraťasech vypadat co nejlépe, když se vyloupne jarní sluníčko? Přesto však diety nejsou žádným všelékem, když je nedoprovází vhodná tělesná aktivita a tělo trpí deficitem některých živin nebo mikroživin. Tady jsou odpovědi na vaše nejčastější dotazy, dotýkající se diet ve fitness."
Celý článek: Pověry o dietách

Články o zdravém životním stylu na stránkách aerobicstyl.cz


Jak na to aneb úplný začátek

21. října 2007 v 1:38 Jak na hubnutí
Vypočítejte si svůj index tělesné hmotnosti (Body Mass Index)

Fitness výpočet BMI (index tělesné hmotnosti) na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Štíhlejší za 7 dní

21. října 2007 v 1:27 Jak na hubnutí
Vypočítejte si svůj index tělesné hmotnosti (Body Mass Index)

Fitness výpočet BMI (index tělesné hmotnosti) na stránkách magazínu aerobicstyl.cz



Ovesné vločky

20. října 2007 v 22:10 | Hana Křenková |  Co jíst
Perex: "Žaludek ocení, že může konečně zpracovávat něco zdravého, tělu prospěšného, lehce stravitelného a přitom chutného. Tak mu udělejte radost!"

Celý článek: Zdravá výživa: Ovesné vločky

Články o zdraví na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Jerky: sušené maso

20. října 2007 v 22:08 | A1 SOLUTION, s.r.o. |  Co jíst
Perex: "Sušení je jeden z nejstarších způsobů úpravy jídla pro dlouhodobé skladování. Tuto metodu využívali již staří Egypťané pro skladování masa, ovoce i ostatních potravin. Téměř k dokonalosti to ovšem dovedli Indiáni. Maso jednoduše sušili na sluníčku. Navíc se zachováním maximální dávky energie při minimální hmotnosti. Sušené maso jim tak usnadňovalo jejich kočovný život spojený s dlouhým putováním. S vynálezem elektřiny pak začali lidé potraviny uchovávat v chladících boxech. Dnes se k jerky vracíme jako k energeticky vydatné a zdravé potravině."

Celý článek: Jerky: sušené maso

Články o zdraví na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Pomerančová kůže je trestem za pohodlí

20. října 2007 v 21:49 | Alena Řezníčková |  Kosmetika, péče o tělo
Perex: "Říká se jí celulitida, lékaři používají raději odborný výraz dermopanikulóza. Označení "pomerančová kůže" je poetičtější, ale vždy jde o jedno a totéž - o tuk, který se pod pokožkou hromadí jako sražený tvaroh. Výsledek? Ani sebelepší plavky nepřekryjí spoustu hrbolků - zejména na stehnech a hýždích, ale také na pažích - připomínajících kůru zralého pomeranče."

Celý článek: Pomerančová kůže je trestem za pohodlí

Články o zdraví na stránkách magazínu aerobicstyl.cz


Olga Šípková

20. října 2007 v 21:30 | Blanka Kubíková |  Ženy, které něco dokázaly
Perex: "Reklama na optimismus. Tak působí Olga Šípková. Bývalá mistryně světa ve sportovním aerobiku, která bude předcvičovat aerobik a točit videokazety zřejmě až do důchodu. Nechce se věřit, že tahle štíhlá, usměvavá, energická dáma byla před dvaceti lety zakomplexovanou boubelkou. Pomohl jí aerobik. Proč se kariéry vrcholové závodnice vzdala? A kdy se s mužem nejvíc hádali?"

Olga Šípková: Líbila jsem se klukům, ale trenérkám ne

Články o aerobiku a fitness na stránkách magazínu aerobicstyl.cz